Mengenal Buah Manggis
Hello Sobat Berita Viral, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang buah manggis. Buah yang memiliki kulit berwarna ungu gelap ini memiliki daging buah yang sangat lezat dan kaya akan nutrisi. Buah manggis biasanya tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia, dan Filipina. Buah manggis juga memiliki nama latin Garcinia mangostana dan telah digunakan sebagai obat tradisional di Asia Tenggara selama berabad-abad.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Manggis
Buah manggis mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah manggis kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Antioksidan yang terdapat dalam buah manggis adalah xanthone yang sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C, vitamin B6, dan potasium juga terdapat dalam buah manggis.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh
Buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah manggis yang perlu Sobat Berita Viral ketahui:
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah manggis mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam buah manggis membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah manggis mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat mengurangi keriput dan membuat kulit lebih kencang.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam buah manggis membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan infeksi dan penyakit.
4. Mencegah Kanker
Buah manggis mengandung senyawa xanthone yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Senyawa ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah manggis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Senyawa antioksidan dalam buah manggis membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Cara Mengonsumsi Buah Manggis
Buah manggis dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Buah manggis dapat diiris dan dimakan langsung atau dijadikan jus manggis. Selain itu, biji manggis juga dapat dikeringkan dan digunakan sebagai bahan pembuatan teh manggis.
Kesimpulan
Buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah manggis kaya akan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah manggis juga dapat membantu mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi buah manggis secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh Sobat Berita Viral. Terima kasih telah membaca artikel ini!